Petit Déjeuner
Petit lu = 6pts
1 Thé = 0 pts
SOUS TOTAL : 6 POINTS
DEJEUNER
Salade de choux blanc + poivron + Concombre + 1CS bénédicta = 1 pts
100g de pâte = 2 pts
100g de thon = 2 pts
1 Yaourth o% = 1 pts
Melon = 0 pts
SOUS TOTAL : 6 POINTS
DINER
Salade de Tomate concombre 1CS bénédicta = 1 pts
50g Thon = 1 pts
2 CS maïs = 1 pts
Melon = 0 pts
SOUS TOTAL : 3 POINTS
TOTAL 15 POINTS/21 POINTS
Alors là côté économie j'aurais pas pu faire mieux. Et en plus je ne l'ai pas fait exprès. Surtout qu'il ne faut pas économiser plus de 4 points par jour. Mais le problème c'est que je viens juste de compter mes points et j'ai fini de manger. Alors soit j'en reste là soit je vais manger quelque chose!!!!! Mais quoi car je n'ai plus aucunes cocheneries dans mon placard. Et oui sinon je craque donc je n'achête plus de gateau.
Et puis vu le week end bouf que j'ai passé il n'en est pas trop de 6 points en moins. MAis bon ça sert à rien donc je crois que je vais aller m'ouvrir un paquet de paille d'or. Je vais voir!!!!!!
Par nanou
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Publié dans : MENUS
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A enfin! ma balance me sourit!!
Je n'y croyais plus. Et là vendredi quand je me suis pesée, grande surprise -1 kg 100 en pratiquement 1 semaine. Je suis ravie et j'espère bien que ça va continuer. En tout cas je vais tout faire pour. Et prochain challenge - 1kg pour vendredi.. ON y croit, mais je sens que ça va être dur car j'ai un peu de mal cette semaine à manger des légumes.
Vivement vendredi .....
Bonne semaine
Par nanou
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Publié dans : kgs perdus!!!!
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Fraises = 0 PTS
1 CS de crème 12 % = 0.5 PTS
2 CS de lait demi écrémé = 1 PTS
Quelques goutes d'édulcorant = 0.5 PTS (pour voir large)
Il faut monter la Crème au batteur pour qu'elle se tienne un peu puis mettre le lait. Mettre dans la centrifugeuse avec les fraises, le sucre et mixer.
Mettre la préparation un moment au congélateur et servir dans des verres ou coupe à glace avec une paille. C'est un délice. On doit aussi pouvoir la mettre la veille de manière à faire des glaces.
Pour faire les choses vite faits, je mets tout ensemble dans le mixeur et hop. C'est vite fait et c'est tout aussi bon. Pour les ingrédients je mets un peu au pif. A vous après à mettre en fonction de vos gouts. POur varier on peut aussi mélanger avec d'autre fruits.
Par nanou
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Publié dans : kgs perdus!!!!
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Petit Déjeuner
1 Thé
12 Biscuits Petit lu = 6 Pts
SOUS TOTAL = 6 POINTS
Déjeuner
Salade de Pomme de Terre, Champignon frais, Thon = 4.5 pts
1 CS sauce Bénédicta = 1 Pts
1 Tranche de Cake = 1 Pts
1 Yaourth o% = 1 Pts
SOUS TOTAL = 7.5 POINTS
Diner
Asperge + 3cc Mayonnaise allégée = 1.5 Pts
1 Tranche de Jambon découané dégraissé = 1 Pts
3 Biscottes = 1.5 pts
1 Yaourth 0% = 1 Pts
Milshake à la fraise maison = 2 Pts
SOUS TOTAL = 7 POINTS
TOTAL DE 20.5 PTS / 21 PTS
Par nanou
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Publié dans : MENUS
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Pour ma part, même en faisant des régimes, j'ai perdu jusqu'à 10 kilos de moins qu'aujourd'hui, je n'ai jamais changé de taille de soutien gorge. Alors effectivement je rentrais a peu près dans du 95 C mais pas plus. De toute façon même quand j'étais mince j'avais une bonne poitrine donc je peux continuer à me faire plaisir!!!!!!!!!!!!
A bientôt
Par nanou
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Publié dans : ledefidenanou
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